I år som i fjor kjører vi utendørs treningsøkt på tufteparken og fotballbanen på Lund Østre. Det vil bli fokus på å trene store muskelgrupper som bein, rygg, bryst og armer. I starten på økta blir det fokus på noe teknikk. Avslutningsvis blir det utholdenhetspreg med innsalg av styrke.
Målet er å få til ei god treningsøkt som gir motivasjon og inspirasjon for videre trening. Vi tar oss tid til gjennomgang av øvelser og fokus på å skape gode relasjoner er viktig. Mer info om selve treningsøkta blir formidlet ved oppmøte.
Kort om instruktør David:
David er 34år og bosatt på Heimdal. David har ledelsesutdanning fra forsvaret og er utdannet idrettspedagog fra Norges idrettshøgskole med fordypning i trenerrollen. Gjennom de siste årene har David gjennomført tusentalls treningstimer og har vært ansatt på 3T som PT de siste 8 årene.
David har nå startet eget firma og omtales som «PTDavid», så det er ekstra spennende tider for for ham personlig. Davids spesialfelt innen trening er utholdenhet og styrke. Innen utholdenhet er løping, langrenn og sykling spesialområdet.
David ønsker å skape glede og mestring med fysisk bevegelse og motiveres av å kunne bidra til spre treningsglede hos andre.For mer info om David og hans virksomhet, se https://www.ptdavid.no/
